Start Running for Beginners

Започвате да бягате? Какво по-лесно!

Не се притеснявайте за разстоянието, темпото или скоростта. Нека помислим за всичко това по-късно.

Слушайте инструкциите и бягайте както искате.

Не се фокусирайте върху техниката на бягане. Най-важното сега е да се измъкна и да започна да бягам.

Вашата цел е да увеличите времето за джогинг. Нищо друго няма значение в момента.

Характеристика:

+ Личен треньор по бягане

+ Диван до 5K (c25k) алтернативен план за обучение

+ Подробна статистика за всяко обучение

+ Проследяване на разстояние, скорост и темпо

+ GPS-маршрут на всяка сесия

+ Вграден крачкомер

+ Брояч на калории

+ Персонализирани тренировки

+ Гласови напътствия

Тренировъчният план е разделен на 4 нива. Всяко ниво има специфична цел за продължителността на джогинга:

* Целта на ниво 1 е 20 минути.

* Целта на ниво 2 е 30 минути.

* Целта на ниво 3 е 40 минути.

* Целта на ниво 4 е 60 минути бягане.

Всяко ниво е с продължителност 4 седмици и 3 тренировки на седмица.

Присъединете се към нас да бягате!