config.mdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

Започвате да бягате? Какво по-лесно!

Не се притеснявайте за разстоянието, темпото или скоростта. Нека помислим за всичко това по-късно.
Слушайте инструкциите и бягайте както искате.

Не се фокусирайте върху техниката на бягане. Най-важното сега е да се измъкна и да започна да бягам.

Вашата цел е да увеличите времето за джогинг. Нищо друго няма значение в момента.

Характеристика:
+ Личен треньор по бягане
+ Диван до 5K (c25k) алтернативен план за обучение
+ Подробна статистика за всяко обучение
+ Проследяване на разстояние, скорост и темпо
+ GPS-маршрут на всяка сесия
+ Вграден крачкомер
+ Брояч на калории
+ Персонализирани тренировки
+ Гласови напътствия

Тренировъчният план е разделен на 4 нива. Всяко ниво има специфична цел за продължителността на джогинга:

* Целта на ниво 1 е 20 минути.
* Целта на ниво 2 е 30 минути.
* Целта на ниво 3 е 40 минути.
* Целта на ниво 4 е 60 минути бягане.

Всяко ниво е с продължителност 4 седмици и 3 тренировки на седмица.

Присъединете се към нас да бягате!

Диван до 5K (интервално бягане) алтернативен тренировъчен план за отслабване.

Start Running for Beginners

Latest Version of Start Running for Beginners

Други версии